主食是古板上餐桌上的重要食品，所需能量的重要泉源。因为主食是碳水化合物万分是淀粉的重要摄入源，是以以淀粉为重要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被分歧地区的人看成主食。 日常来说，主食中多含有碳水化合物下面进修啦幼编为群多分享主食菜谱的做法。

　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，如许可防卫土豆变色，活面糊时也不需求再加净水了。

　　手擀面，肉末(猪肉馅，或猪肉丝)，卷心菜(青菜大肆遴选)，葱花，此表我还放了些火腿丁，盐，酱油(老抽，炒面略上些色彩会加添食欲)，料酒，鸡粉，辣椒酱(也可用辣椒庖代)

　　2、绸缪好资料后就能够煮面条了，把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出立时过凉，控干水分后拌入少许植物油，如许做是为了让面条不粘连。

　　面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克主食，木耳少许，香油40克，胡椒粉一幼匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙

　　1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要糟蹋了，呆会能够加正在肉馅里。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉、青菜水搅打起胶，终末再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀。(内馅能够用任何资料，能够做全素能够做全荤，也能够荤素大肆搭配，适合我方口胃就行。)

　　2.面粉加温开水混杂成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。

　　3.服从下面的技巧，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状主食，然后依序回旋，捏紧，终末像清理烧卖相通，将生坯清理成形。

　　重庆菜，也称渝菜，渝菜是以巴渝地域菜品为主，渝菜以味型显着，主次有序为特性，又以麻、辣、鲜、嫩、烫为中心，蜕化使用，终成百菜百味的格调，

　　摄生，动词也，亦可为名词。原指道家通过百般技巧调治性命、加强体质、防患疾病，从而到达延年益寿的一种医事行径。养，即调理、爱护、补养之意

　　中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或聚合节，是通行于中国浩瀚民族与汉字文明圈诸国的古板文明节

　　中餐(Chinese food)主食，即指中国风韵的餐食菜肴。此中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜主食、湘菜、徽菜八大菜系。除八大菜系表再有少少正在中国较有影主食菜谱大全