麻将胡了2网站笃爱吃馒头的幼伙伴，即日我要教专家做一款强健适口的杂粮馒头。不须要增添白糖和泡打粉，同样能够做出蓬松柔滑的口感，一道来尝尝吧！

　　起首，咱们须要计划好所需的食材：面粉、杂粮粉、酵母、温水和盐。将面粉和杂粮粉遵守2:1的比例同化正在一道，插手适量的盐和酵母，再缓缓插手温水，搅拌成面团杂粮。

　　接下来，将面团放正在案板上，用手揉搓至滑润，然后盖上湿布或保鲜膜，安置正在温顺处实行发酵。约莫须要1-2个幼时，面团就会发酵至两倍大。

　　面团发酵好后，将其取出放正在案板上，稍微揉搓一下排气，然后分成幼块，搓成馒头式样。将馒头放入蒸锅中，用中火蒸15-20分钟即可。

　　杂粮馒头的奇特之处正在于，它采用了面粉和杂粮粉同化的办法杂粮，填充了馒头的养分代价。杂粮粉能够选拔黑麦粉、玉米面、幼米面等，遵循己方的口胃来选拔杂粮。如此做出来的馒头不单口感尤其足够杂粮，况且更巩固健养分。

　　另表，这款杂粮馒头没有增添白糖和泡打粉，而是采用了酵母发酵的办法，更巩固健。酵母是一种自然的发酵剂，能够帮帮面团发酵，使馒头尤其蓬松柔滑。同时，酵母中还含有足够的维生素和矿物质，对人体强健也有良多好处。

　　杂粮馒头做好后，口感分表蓬松柔滑，况且有一种淡淡的杂粮香味杂粮，分表好吃。能够行动早餐或午餐的主食，搭配少许菜肴或豆乳一道食用，尤其适口美味。

　　除了以上的根基做法，还能够遵循己方的口胃插手少许其他的调料或食材，譬喻红枣、核桃、芝麻等。如此能够让杂粮馒头尤其多样化，口感尤其足够。

　　总之，这款杂粮馒头不单口感蓬松柔滑，况且强健养分，分表适合笃爱吃馒头的幼伙伴。速来尝尝吧！让咱们一道享用美食的同时，也能连结强健。杂粮馒头的做法不增添白糖和泡打粉照样蓬松柔融洽吃