《红高粱》也曾让一代人对高原有一种奇特的情怀，然则或者您怎样都不会思到，如许一种粗犷的食品，最适合的服法果然是做点心。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个幼时，然后再煮熟就好了杂粮。

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，然则别看它其貌不扬，养分价钱却很高。荞麦面有着各类各样的食用设施，但是人们最为民风的仍是用它做面条。荞麦的卵白质比大米和 面粉都高，更加是生进步程中的儿童，更适合吃少少荞麦面，个中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊奇于孩子的长高速率和聪慧水平杂粮，然则父母们给孩子们做荞麦面 条的光阴，也需求有少少值得留神的地方。

　　荞麦面条最适合的搭配便是用肉末和黄瓜一同凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，于是正在做的光阴肯定要泡得时代长少少，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜能够让荞麦面更分明谢绝易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉和气养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　最适合食用荞麦的便是暮年人和幼孩子，有时吃一吃荞麦面条，暮年人能够用来减血脂、降血压。幼孩子正在生长时间更是少不了荞麦，荞麦面条固然好吃，然则并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损杂粮，或者谢绝易消化杂粮，每次不应食用过多，适量准绳最好。五谷杂粮最佳强壮服法（组图）