信任许多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不单仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓杂粮、枸杞等药材也被磨碎搭配个中。日前记者采访出现，超市里种种谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者添置。专家呈现，五谷杂粮粉虽好，然而搭配有讲求，食用的话，还必要遵照个体体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中道一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上察看到，柜台中不单有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材麻将胡了2网站，再有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既能够自行搭配，也能够购营业家配好的原料（据发售职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更壮健），挑选好之后，发售职员再举行加工。

　　一位年青幼姐听了发售职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我念减肥，每天早上吃得太油腻了麻将胡了2网站，也念换换口胃，吃点壮健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，念着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁把握的幼姐也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才壮健。”记者察看出现，前来柜台询查的人有不少，以女性为主，中暮年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得壮健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配重要遵照个体简直情景来定，毫不是把各样粮食谷物全面放正在沿途打粉吃就对壮健有好的效率，倘若质料选取失足，还恐怕事与愿违，惹发迹体不适，例如胃胀气。

　　总的来说，并不是全数人都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中炊事纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏功效带来少少压力，因而肠胃欠好杂粮、肾功效不健康的人也不适合食用。

　　以是，倡议食用五谷杂粮粉前最好先磋议一下中医科的大夫，由大夫遵照个体的体质特点给出食补法则。例如呈现肺热症候时，可选用有润肺、清热用意的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃用意的淮山杂粮、玉米、大米等；贫血体质者，可选用红米杂粮、红豆、枸杞、红枣等搭配，以巩固补血的出力。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）麻将胡了2网站你爱吃五谷杂粮粉吗？专家：食用搭配应依局部体质