麻将胡了2一日三餐用膳，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的便是白米饭和面条，南方人对照爱吃白米饭，北方人对照可爱吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，安宁素的饮食相联系，迥殊是主食，有许多主食城市使人肥胖，许多人都不晓得。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站主食，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不光出餐速率速、管饱并且代价也极度的亲民。不表既然是炒面了，那信任是少不了要用油炒的，其它炒面仍然一种很吸油的食品，以是通常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感到米饭热量高，于是就拣选吃少少水饺，这个热量会低一点。实在水饺中的热量比米饭胜过许多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。并且你吃水饺的时分也不也许也才吃一个吧，这假若吃10个的话，十足逾越了米饭的热量。

　　这是一种专家应当都极度熟练的食品，迥殊是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自身炒饭炒粉内中的糖分就短长常高的，米饭是咱们身体填充糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平素多。填充了大批的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内中放少少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”