因为糊口的境遇纷歧律，因而主食也分歧，主食指的是人体紧要能量源泉的食品，可能采用吃各类各样的粗粮食品，蕴涵了大米、白面、玉米等，这些食品内中的矿物质元素和维生素含量都是较量高的，不妨增补身体所须要的养分因素，还可能到达提升自己免疫才智和屈从力的效益。

　　糊口中必要要做到养分平衡和一共，要尽量避免挑食或者偏食，省得显露养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科卒业，2007年得到协和医科大学硕士学位。从事临床养分处事20余年。紧要从事住院病人的养分调治、

　　特长长远参加种种疾病的养分调治，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚健壮人群、妊妇养娘、暮年人平分表人群的养分指示。 病院职务养分科副主任(主办处事) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年卒业于东南大学医学院，平昔从事临床养分调治、教学和科研处事。擅长为亚健壮人群主食、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗指示，加倍对孕珠养分需要、糖尿病、血汗管疾病(冠心病主食、高血压、高血脂)、肾

　　1969年卒业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副讲授 卒业于中山医学院医疗系，卒业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗钻研会常务理事，华中科技大学同济医学院附庸协和病院

　　高血糖主食可能吃燕麦、玉米和红薯主食，这些食品的含糖量较量低，可能省略血糖的震动，况且也可认为身体增补养分物质，到达润肠通便的效益。高血糖是正在丈量血糖时血糖程度超过了平常的局限，大概是遗传成分和不良的饮食风俗所惹起的，要端庄左右好常日的饮食，避免显露糖尿病，还要加入体育磨练。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,保举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后凭据胃口,冉冉过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段时光要多增补极少优质的卵白质,比方鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　妊娠时刻血糖偏高,可能吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当适应吃极少新奇的蔬菜类和极少肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成优越的风俗,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的要领,省得肠胃不畅疾。妊娠时刻要按期到病院做产检,相识胎儿的发育情形和妊妇的身体健壮情况,假设显露不良的成分,要实时实行调治,必定要遵照大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应凭据身高、体重估计出逐日所需的热卡总量。寻常而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g旁边,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,往往所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有消费性疾病的病人能量摄入,可适应加添10~20%,如肥胖患者可省略5%旁边,对付分歧劳动强度的病人,可适应增减。

　　降糖寻常可能多吃极少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量较量低，吃了从此可能起到辅帮降糖的效益，左右血糖正在安定的形态，避免导致血糖显露显著的震动。血糖升高寻常是影响成分或者不良的糊口风俗所惹起的会出现大批或者多饮，长时光得不到刷新，大概会显露糖尿病，对身体的迫害性较量大。主食是什么典型食品