麻将胡了2网站主食举动闲居饮食中的厉重构成局部，对人体强壮至合厉重主食。合于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为，咱们可能从以下几个方面来思量:

　　主食的首要功效是供应人体所需的热量尚有养分，尤其是碳水化合物、卵白质等。于是，举动主食的食品必需富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳采选。

　　按照原料差异，主食可能分为谷物类、豆类、薯类等。谷物类席卷有大米麻将胡了2网站、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类蕴涵有百般豆及豆成品;

　　按照差异区域的特质，主食也各有差异。北方人常吃幼麦成品，比方馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北区域有米饭和面食的连结体馕主食，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地尚有很多地方特质主食。

　　主食物种浩繁，按照局部的口胃偏好也不相似。比方可能采选自身最爱的主食。假设热爱米饭，可能尝尝差异米种；若爱吃面食,也可考试百般面条、饼等。

　　对照自然养分充分的主食食品，比方有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等主食。避免太甚精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均。

　　于是，主食的采选相当充分，而理思的主食搭配要考量养分、口胃、饮食习俗等要素。麻将胡了2网站主食有哪些食品？养分师告诉你