咱们都领略倘若减脂岁月恒久不进食主食的话会对咱们的壮健爆发影响，进食主食又会感应减脂成就差了良多主食，万分是晚餐的时期。

　　即日就给幼伙伴们推举少少能够代庖主食的少少食材，这些推举相对咱们时时食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，对比适合减脂岁月食用主食！

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