中原经纬网9月25日讯：据台湾“拉拢音信网”报道，台湾弘道白叟福利基金会24日联袂7-ELEVEN揭橥“弘道高龄餐食考察讲演”，高达九成年父老每天都吃足三餐，也有近八成的年父老自愿吃得养分平衡，但本质考察年父老饮食，仅6%的年父老到达卫福部台矫健部分倡导的逐日养分摄取量。

　　据悉，弘道高龄餐食考察讲演问卷对象以弘道效劳的年父老为主，共访候1035位年父老，经济境况征求中低收、边沿户与大凡户，紧要显露弘道效劳年父老的餐食样态，并透过结果动作他日促进父老餐食养分效劳参考。

　　台湾弘道基金会推广长李若绮说，考察结果指出，48.7%的年父老自身煮三餐，一天三餐都孤单用餐的年父老高达51.3%;固然高达90%年父老每天都吃足三餐，并有94%自愿饱足，但进一步阐明年父老饮食观点与作为，却发实际际养分摄取跟认知都缺乏。

　　李若绮说，总分9分的养分常识题中，年父老均匀答对率仅有4.8分，答错率前三高的问题不同是油脂、碘盐麻将胡了2网站、蔬果摄取等养分常识。饮食作为上，以台矫健部分逐日饮食指南的六大类食品逐日摄取量阐明麻将胡了2网站，养分摄取缺乏前三名为坚果种子、生果及全谷杂粮。

　　考察指出，57.4%年父老“每天吃到两次以上的蛋豆鱼肉海鲜”等卵白质摄取;53.2%年父老“每天摄取一次乳成品”，却仅14.6%年父老“逐日吃到一次坚果种子”，“每天吃到二种生果”也仅28.2%。

　　李若绮阐明，赶过八成年父老自愿吃得很养分，但经检视饮食作为冲泡，惟有6%年父老的六大类养分摄取，适合台矫健部分倡导量，代表年父老的认知与本质作为落差很大。至于九成以上年父老每天吃足三餐也“超乎思像”，可见透过社福群多、长照资源等增援，让年父老吃得饱已非首要闭重视点麻将胡了2网站，若何让年父老真正吃得矫健又养分，反而是更厉重的课题。

　　台湾营佳养分商讨核心社区养分主任林孟瑜倡导，年父老少吃坚果能够是顾虑牙口题目，倡导可安排成冲泡饮品，比正大在早餐牛奶或麦片中增添一汤匙坚果，价值本钱不至于太高，却可回护年父老血汗管、保护热量等。生果则可一次采买三到四种多样性生果冲泡，此中折半搭配留存期较长的生果，如苹果冲泡、柳橙，就不必要花时分、体力天天采购，每天还能吃到区别生果。

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