炎炎夏令，许多人只念待正在空调房里，吹着寒气。即日，成都医学院第一附庸病院全科医学科谢梅指挥，正在享福空调带来的凉速时，肯定要留神，“每年炎天，由于吹空调伤风进病院的人不正在少数，伤风了去买药，真相采选哪品种型，也让许多人犯难。”

　　谢梅指出，中西医对伤风有分歧的说法，伤风正在西医中属于急性上呼吸道感导 （上感），是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，包罗泛泛伤风、病毒性咽炎、扁桃体炎等。中医将伤风分为风寒伤风和风热伤风，而且这两种伤风病因病机冲泡、症状、调养规矩及用药不同很大。

　　风寒伤风，多爆发正在严寒季候，例如冬季、深秋和早春，是感染寒邪惹起的疾病。症状表示为发烧轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。调养法子要紧是散风解热。

　　风寒伤风创议吃散寒发汗的食品。主食可用葱白煮粥、辣椒红油面条；大枣汤；茶饮可服用生姜红糖茶、生姜紫苏茶，开水冲泡，汗出即愈。不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸涩食品及瓜果等寒凉食品。

　　风热伤风，多爆发于天气炎热季候，如春季、初夏和初秋等，是感染风热邪气惹起的疾病。症状表示为发烧重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数（即脉搏跳动较速）。调养法子要紧是散风解表。

　　风热伤风创议吃清热去火的食品。多饮水，饮食宜辛凉平淡，多吃凉性食品。主食可用绿豆粥，茶饮能够用金银花开水冲泡，逐日数杯；蔬菜能够吃凉拌绿芽菜、冬瓜汤，生果中的西瓜、梨冲泡、苹果也能够。最好避免过于大鱼大肉或进食其他滋养品， 避免辛辣、油腻食品。

　　第一，通常洗手。大无数的伤风都是通过间接的躯体接触被感染上，而常洗手则是遮住病原体的最好法子。正在接触群多办法的皮相后、咳嗽打喷嚏捂口鼻后、饭前便后用活动水和番笕(或洗手液)楷模洗手。正在表出等未便利时，创议应用免洗手消毒液揉搓双手。

　　第二，通常透风的习气。仍旧室内氛围流利有很多好处，对防伤风也很苛重，氛围流利不畅的空间，加倍是办公大楼或飞机舱冲泡、汽车里是最容易传扬伤风的地方，由于这种密封的情况是伤风病原体最容易入侵而谢绝易告辞的地方。家庭中，要养成每天守时开窗换气的习气。

　　第三，平淡饮食多饮水。夏令饮食应以平淡口胃为主，避免油腻辛辣和生冷的食品。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏令食用的家庭餐点，有防暑降温的功用。此表，多饮水也很苛重。极端是正在摄入了豪爽的高盐、高糖食品之后，水能够帮帮收复体内的水分和维生素，避免惹起口干舌燥，免疫性能低下。

　　第四，仍旧弥漫睡眠。炎天本就阳气受损，易疲困。而熬夜易伤神和气，故正在夏夜更应确保弥漫的睡眠。当然，正在合适息憩后还应配合意量的运动，假如终日呆正在家中或单元，捧着电脑过活，容易形成人体的免疫性能减低，导致伤风的爆发。

　　谢梅指挥冲泡，由于空调的存正在，夏令浮现的伤风不是只要风热伤风，也大概是风寒伤风，请依据症状的确鉴定，实时到病院就医。冲泡矫健正在线｜空调吹出的伤风是风寒照样风热？