茶正在我国已罕有千年的饮用汗青，属于强健饮品。正在品茗与肾脏强健的相干中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石变成的高危要素。

　　然而，有钻探提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用克造肾结石的变成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、克造晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、低重血尿酸水准、安排肠道微生物和代谢归纳征等合连。来自中国上海的大型前瞻性钻探创造，永远饮用绿茶的男性较从不喝茶的男性患肾结石危险更低，且有每月喝茶量加多而患肾结石危险消重的趋向。也有盛行病学考核创造，加多喝茶量患肾结石危险较低。

　　其余，有些人会操心浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低分裂是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。以是，提议挑选春季绿茶（不引荐上等第），冲泡时代不赶过5分钟，能够最大水准地裁减草酸的摄入，同时获取更多的茶多酚，能更好的克造肾结石的变成。倘使嗜好喝红茶，能够到场少少牛奶，能裁减尿草酸的渗透。

　　有钻探提到：每天喝茶量≥240毫升，可以与低重16%肾结石变成危险合连。尚有文件提到喝茶一连时代越长防御效率越好，茶消费≥20cup-year能低重20%肾结石变成危险冲泡，而＜20cup-year无道理。cup-year便是杯年，即每天喝茶杯数（以120ml为一杯）与喝茶年数的乘积。譬喻每天喝茶2杯，一连10年，能够低重20%肾结石危险。

　　1.高卵白饮食会导致尿液中钙、尿酸和草酸含量加多及尿pH和枸橼酸盐含量消重冲泡。尿中的钙、尿酸和草酸含量加多能够鞭策结石变成；而枸橼酸盐是结石变成克造剂，尿pH消重也会鞭策草酸钙结晶的变成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸，豪爽摄入高嘌呤饮食不光会加多尿液中尿酸的渗透，易于变成尿酸结石；并且还会加多内生草酸变成，从而加多草酸钙结石变成的危险。

　　草酸是变成肾结石的紧张要素之一，草酸与钙纠合会变成草酸钙结晶，加多结石危险。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，豪爽摄入钠盐可加多尿液中的钙和胱氨酸的渗透，裁减尿液枸橼酸的渗透，升高尿液pH，进而加多患结石的危险。

　　往常要少吃酱类食品和腌成品，像便利面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃。至于烹饪用盐，提议每天左右正在不赶过5克，约莫不到1啤酒瓶盖（带胶垫）。2.避免过量摄入动物卵白

　　固然动物卵白是优质卵白质，但对待仍然患有肾结石的人来说须要左右其摄入量，避免加重肾脏承当。动物性食品可恰当挑选白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，通常每周1~2次，每次不赶过50克。

　　牛奶是咱们寻常补钙的紧张途径，结石患者提议以奶类为伙食钙合键根源，提议每天饮奶300毫升。

　　对待草酸含量过高的食品，食用之前必定要先焯水去除大部门草酸，譬喻菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不光能防御结石变成，也有利于鞭策结石排出。每天起码要喝够1500~1700毫升，最好能喝到2000~3000毫升，更加是气候酷暑或强体力行动时，更应当属意补水。通常饮茶会导致肾结石？毕竟是……冲泡